En todas las actividades que realizamos en nuestra vida cotidiana, bien sea jugar al tenis, al golf, hablar en público, caminar, etc… necesitamos un mínimo de activación para que dicha actuación sea adecuada: precisamente ese nerviosismo es el que nos ayuda a que rindamos al máximo de nuestras capacidades. Todos los jugadores en determinados momentos de la competición notan cómo aumenta su ritmo cardíaco, o sienten un cosquilleo en el estómago o incluso cómo le tiemblan las manos. Estas sensaciones se deben a que el nivel de activación del organismo ha aumentado por encima de lo normal. Cuando un  deportista rinde al máximo de sus capacidades no quiere decir que no exista nada de nerviosismo en su interior, es más, es necesario. Sin embargo, como en todas las cosas, los excesos no son buenos. Cuando tenemos un exceso de activación, éste se convierte en ansiedad, exceso de preocupación, estrés…y nos provoca que los músculos se agarroten, nos sintamos fatigados, inquietos, dudosos de nosotros mismos, etc.

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